快板表演唱-喜迎党的十八大
(众合:来啦……音乐起,一群大嫂精神抖擞唱着出场)
唱:夕阳美,美如花,老年生活赛晚霞,健身场上展风采,喜迎党的十八大,喜迎十八大!
甲:我说嫂子们,咱老年体协为了迎接党的十八大,准备举办老年健身运动会。今天,咱就先比试比试,用行话说那就叫……就叫……哎!怎么说的来?
合:热身!
甲:对,热身!热身!那就开始吧,谁先来?
丁:俺先给恁露一手。
合:好……
丁:健身项目谁最牛,当然要数健身球。
合:噢,健身球。
丁:对……
手握把柄抓得牢,小球飞舞围身绕,单手甩、双手抛,循序渐进别急躁,跨步转体跟节奏,击准穴位最重要,一套球操做下来,浑身舒坦精神好,肩周炎、关节炎,练上一绷准见效。
合:好……
庚:还真不孬来。
已:俺每每光看恁拿个那玩意揉来揉去,还真管乎!
合:哈哈哈…
丙:健身普及最广泛,首屈一指太极拳。合:噢,练太极。丙:对!
传统健身太极拳,体态轻盈意念专,精神聚集心里静,重心气稳沉丹田,一招一式柔中钢,式式之间都连贯,太极拳、太极剑、太极刀、太极扇,太极健身项目多,招招都能把身练。
合:对对对!
只要练好太极功,绝对保你身强健。
戊:你也说,他也说,老年健身形式多,自从参加骑游队,俺的感觉真不错。
乙:什么?什么?
甲:骑自行车漫游!
合:噢!
戊:骑车漫游赶时尚,低碳环保应提倡,顶着炎日和风霜,穿过城市和村庄,户外运动来相聚,途中有难大家帮,一路欢歌与笑语,大好河山饱眼光,磨炼意志又健身,生活追求不停航。
合:好……
丁:是够辛苦的!骑完大街穿小巷,两个腚帮磨堂亮!
合:哈哈哈……
乙:健身项目谁最管,冬泳当然是首选。
合:噢,冬天游泳。
甲:稀巴冷的天、那水忒凉啦,脱光衣服就往下跳,恁这些娘们疯了?
合:哈哈哈……
乙:我说姐妹别瞎侃,冬泳好处听俺言,下水之前先热身,准备充分不贸然,游上十分八分钟,热量从里往外窜,浑身血管增弹性,加速血流防血栓,肝脏脾肺都受益,袪病抗衰金不换。
还有一条最关键的来!
申:别卖关子了,快说吧。
乙:冬泳少不了半边天,男女搭配游得欢。
申:愿不得你来劲!恁还有那么多老头子陪着。
合:哈哈哈……
已:柔力球、实在好,健身活动少不了。
合:噢,柔力球。
已:对!柔力球、虽然小,球、拍配合有奥妙,单练合练花样多,正绕反绕接对抛,力度拿准掌握好,收力发力有技巧,轻如燕子来抄水,柔如白蛇把身摇,音乐伴奏韵律美,任你耍弄球不掉。
戊:还真赛来。
合:哈哈哈……
甲:姊妹个个不简单,俺也给恁练一番,哪个项目声势大,健身腰鼓顶呱呱。
合:噢,腰鼓。
甲:对!腰鼓!清晨集合把鼓打,全队排列齐刷刷,一声令下鼓点齐,动作舒展又潇洒,队形不断能变换,鼓点随时有变化,咚叭咚叭咚叭咚,咚咚咚叭咚咚叭,腰鼓打出精气神,快乐健身人人夸。
合:好好好!
男:哎……等等(这时,众人向喊声张望,上来两老年男子),我说老姊妹们,恁咋这么不义气,有活动也不叫上俺。
乙:恁这些老爷们会练啥?
男:会啥?最新推出的手、杖操!
合:手杖操?
男:对!练给恁看看!
合:好!
男:最新推广手杖操,老年男子喜眉梢,手拿拐杖作道具,随着音乐把操跳,踢腿扭腰脖颈绕,全身关节活动到,手眼身法配合好,表演起来真美妙,健身花样虽不少,这个项目最喜好。
合:好好好,欢迎爷们多参与,男女平衡很重要。
已:咱的健身项目都展示一遍了,到底谁的最精彩?
合:俺的……俺的……
甲:好了,好了,都别争了,我们今天是热身,大家表现都不错,各有千秋。恁没看报纸上说的嘛,老年体育不是赛体育,是玩体育,要玩出健康、玩出快乐。
合:玩出长寿!
甲:对!我看,咱回去再好好准备准备,争取运动会那天发挥出最佳水平,咱也向党的十八大献个厚礼,好不好?
合:好!
合:夕阳美,夕阳俏,健身的老人最妖娆,十八大春风吹心头,我们的笑声入云霄。
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